社交ダンス「初級・中級コース」 ジルバの使用ステップ

 熊本県玉名市の楽しいダンス教室!スウィング ダンス スポーツクラブ

 SwingDSC 社交ダンス「初級・中級コース」ジルバの使用ステップです。会員の皆様の、次回レッスンの予習・復習にお役に立てば幸いです。

ジルバとは・・?

 ロックやポップス調のアップ・テンポな曲に乗って、軽快に踊るペアダンスです。1940年代にアメリカで生まれ、駐留軍によって日本にもたらされました。


下記の動画を見て、イメージを共有しましょう。

 

 


1、立ち方は・・?

 体重がボールに感じるように立ち、股関節、膝、足首などを、軽く緩めていつでも回ったり、横に動いたりという動作に素早く反応出来る様にします。

2、ホールド・・?

 向かい合って30センチほど離れて組みます。男性の右側と女性の左側を近づけ、反対側を開いたプロムナード・ポジションが基本のホールドです。

3、レッスンで使用しているステップ

ステップ名 カウント
1、ベーシック・ムーブメント SSQQ
2、チェンジ・オブ・プレイス SSQQ
3、リンク SSQQ
4、プロムナード・ウォークス SSQQ
5、アメリカン・スピン SSQQ
6、クレイドル SSQQ
7、ストップ・アンド・ゴー SQQSQQ

 

4、ポイント

 ひざを柔らかく保ち、上体に力を入れないようにします。第2拍と4拍目にアクセントを付け、床を少し押さえるようにすると調子良く踊れます。

2018年03月04日