社交ダンス「初級・中級コース」 ジルバの使用ステップ
熊本県玉名市の楽しいダンス教室!スウィング ダンス スポーツクラブ
SwingDSC 社交ダンス「初級・中級コース」ジルバの使用ステップです。会員の皆様の、次回レッスンの予習・復習にお役に立てば幸いです。
ジルバとは・・?
ロックやポップス調のアップ・テンポな曲に乗って、軽快に踊るペアダンスです。1940年代にアメリカで生まれ、駐留軍によって日本にもたらされました。
下記の動画を見て、イメージを共有しましょう。
1、立ち方は・・?
体重がボールに感じるように立ち、股関節、膝、足首などを、軽く緩めていつでも回ったり、横に動いたりという動作に素早く反応出来る様にします。
2、ホールド・・?
向かい合って30センチほど離れて組みます。男性の右側と女性の左側を近づけ、反対側を開いたプロムナード・ポジションが基本のホールドです。
3、レッスンで使用しているステップ
ステップ名 | カウント |
---|---|
1、ベーシック・ムーブメント | SSQQ |
2、チェンジ・オブ・プレイス | SSQQ |
3、リンク | SSQQ |
4、プロムナード・ウォークス | SSQQ |
5、アメリカン・スピン | SSQQ |
6、クレイドル | SSQQ |
7、ストップ・アンド・ゴー | SQQSQQ |
4、ポイント
ひざを柔らかく保ち、上体に力を入れないようにします。第2拍と4拍目にアクセントを付け、床を少し押さえるようにすると調子良く踊れます。